Găteşte şi Zâmbeşte. Diana Ştirbu te învaţă să slăbeşti

slabesti, Diana Stirbu - Natural Weight Loss Slim Body 1
Ingrijirea Pielii - Instantly Angeless

Cum slăbesc după sărbători? Cum fac să dau kilogramele jos cât mai repede? Ce să mănânc? Cum să scap de pofte după ce am sărbătorit cu sarmale, pască sau tort.  Pentru noi toate, e important să îi ascultăm pe specialişti. Aşa că am apelat la Diana Ştirbu, instructor international de kangoo jumps si personal trainer. Ea stie  cel mai bine cum e mersul lucrurilor în sălile de sport.slabesti, Diana Stirbu - Natural Weight Loss Slim Body

Diana Stirbu:  „În luna ianuarie , in fiecare an,  sălile de fitness sunt invadate, clasele de grup invadate şi programele de slăbit rămân fără locuri libere. Aşa se întâmplă de fiecare dată, an de an. Toată agitaţia ţine până în primăvară, când vin vacanţele şi vrem să avem o silueta perfectă. Perfecţiunea e diferită, de la caz la caz, cert este că toţi ne dorim să fim slabi, foarte slabi sau chiar extrem de slabi.

Cum arata cel mai bun program de slabit?

În ceea ce priveşte cel mai bun program de slăbit, şi aici există foarte multe păreri şi fiecare îşi alege un tip de antrenament apropiat de cel preferat. Asta e şi important: să-ţi placă la sala. Şi pentru că rezultatele în sport sunt direct proporţionale cu alimentaţia eu azi v-am pregătit două reţete de detox, care să va ajute să începeţi procesul de slăbit. Nu va propun să beţi sucuri ci să mâncaţi supe. Efectul este miraculous şi înainte de a începe o dietă ( pe care propun să o obţineţi de la un nutriţionist) puteţi să ţineţi două, trei zile de detox cu supe. Eu am încercat, la fel şi clientele mele şi ne-au plăcut rezultatele. Împărţiţi meniul în 4 mese principale pe zi în care, de fiecare dată să consumaţi supe. Aici am pregătit două reţete. Sunteţi liberi să găsiţi şi voi altele. Important este să nu folosiţi lactate la preparare.slabesti, Diana Stirbu - dianastirbu1

Supă de morcovi şi ghimbir

-o ceaşcă şi jumătate de morcovi curăţaţi şi tocaţi

– două linguri de ghimbir proaspăt tocat.

-un sfert de ceaşcă de ceapă mare albă, curăţată şi toccata.

-un sfert de ceaşcă de cartofi dulci curăţaţi şi tocaţi.

– un sfert de ceaşcă de ţelină toccata.

-4 fire de pratunjel.

-2 ceşti de apă.slabesti, Diana Stirbu - IMG 6454 560x372

Toate ingredientele se fierb şi dup ace se răcesc se fac piure cu ajutorul unui robot de bucătărie. Se adaugă, după peferinte şi piper proaspăt.

 

 

www.dianastirbu.ro

foto: inhealthycare.comeatliverun.com

Citeste totul despre:

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.