Cum faci sa nu te ingrasi in concediu? Iata cateva sfaturi!

 Ma intreaba o prietena, cum de nu m-am ingrasat in vacanta. Sincera sa fiu,  habar nu am cum am rezistat ispitei. Va dati seama, Grecia, prajituri, gyros si alte bunatati. Si uitandu-ma prin telefon, mi-am dat seama ca mai mult am facut poze.  De mancat, doar am gustat! Este noua  mea politica in materie de bunatati. Pe vremuri, cand imi venea sa gust ceva dulce, gustam pana oboseam. la fel si cu mancarea. De aici si cele 14kg in plus pe care le= aveam,  prin 2007.  Imi aduc aminte de o excursie tip road-trip prin Austria, Germania si Cehia. Doamne, sosuri, carnita, coaste la gratar, cartofi prajiti si Nutela la micul dejun! Ha! Luasem 5kg in mai putin de doua saptamani. Well, de data asta am schimbat foaia. Cum ma pacalesc?  In vacanta greceasca nu pot sa spun ca mi-a fost foarte greu sa ma abtin. Iata o varianta de meniu: fructe de mare, peste, salata caesar, Salata cu ton, Salata greceasca, gyros fara cartofi si sosuri, souvlaki, tsatsiki fara paine. - unnamed4

  • Fructe de mare –  Stiam din start ca voi avea la discretie fructe de mare. Asa ca am apelat la ele, de cate ori am poftit. De preferat la gratar.
  • Salata Caesar-  E preferata mea, doar ca nu abuzez de sos. Ba chiar o comand fara, ca sa nu fiu tentata sa il torn in salata.

- 12022975 10206420955217625 1505469796 n

Dulciuri  – Chiar si in vacanta  ma recompensez cu ceva dulce, o data pe saptamana. Iar daca mi-e pofta rau…doar gust, adica o tableta de ciocolata, nu o ciocolata intreaga. O bucatica dintr-o prajitura, nu o prajitura intreaga. vara asta nu am mai cumparat ciocolata, desi as fi luat o Milka mare cu Oreo. Am cumparat iaur cu fulgi de ciocolata. Mult mai putine calori si un sentiment diminuat de vinovatie. Me, happy! Ce sa fac, eu nu pot sa traiesc doar bio!- Fotor 144160902370648

Carne si preparate din carne – Si daca ti-e pofta de ceva cu mai multa consistenta? Cum ar fi un gyros? Inutil sa-ti spun ca daca mananci gyros in fiecare zi de vacanta, NU ai cum sa te intorci la fel de slim fit. Daca totusi simt ca mor de pofta sau nu am alta varianta, aleg gyros fara sosuri, fara cartofi prajiti  si Souvlaki- frigarui de pui sau porc cu multa salata verde.  Gustos si deloc periculos!- Fotor 1441374660822781

   In alta oridine de idei, am aruncat pentru voi si o privire catre micile gustari. Sa zicem ca te plimbi prin Atena si te apuca pofta ( Atentie, pofta, nu foame!) de ceva bun. Ai doua variante. Iti pui pofta-n cui sau alegi o varianta sa te pacalesti. Ce poti sa cumperi ? Uite ce am gasit eu. Toate sub 3 euro.

Migdale, Alune, Caju- 12047228 10206420943497332 161396604 n

Nuca de cocos

- 11940200 10206420949617485 2049497625 n

Porumb copt sau fiert- 12064381 10206420941857291 245078757 n1

Covrigi – Aici sa nu exagerati! - 12033369 10206420940457256 2034013931 n

Fructe: smochine, struguri, piersici, mere, banane- 12033260 10206420946617410 567712180 n1

In concluzie, nu exista nu se poate, exista nu vreau!

Live & Believe

Citeste totul despre:

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.