Pepenele rosu, minunea verii!

- pepene rosu1 1024x640

Am data iama-n lubenita! Cineva sa ma salveze. Nici mancare nu imi mai trebuie.

La ce e bun pepenele rosu? 

(doctorinfo.ro)

  • Pepenii rosii sunt, probabil, cele mai bune fructe care combat caldura in timpul verii.
  • Pepenele este bogat in nutrienti.
  • Gustarea perfecta pentru mese si gustari, mai ales atunci cand sunt combinate cu alte fructe si legume.
  • Beti sucul de pepene rosu . Este racoritor, mai ales  daca afara mercurul termometrului atinge temperaturi foarte ridicate.Este considerant si energizant!

- pepene rosu

foto: newscluj.ro

 

  • Pepenele este un depozit de vitamine si minerale.
  • Pepenele are continut ridicat de apa ( 95% apa) , previne deshidratarea.
  • Pepenele rosu contine vitamina A, vitamina B6 si vitamina C si o serie de nutrienti vitali pentru sanatate. Vitamina A este importanta pentru vedere si deasemenea stimuleaza imunitatea prin intermediul limfocitelor si creste astfel rezistenta organismului la infectii. Vitamina C protejeaza organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi. Pepenele rosu are un continut mai ridicat de licopen fata de alte fructe si legume.
  • Pepenele contine si fibre, proteine, calciu, acid folic, magneziu si potasiu. Potasiul ajuta la pastrarea echilibrului balantei fluidelor si mineralelor in organism si la mentinerea tensiunii arteriale normale.
  • Pepenele NU  iar continutul in sodiu este foarte scazut.
  • Pepenele contine beta-caroten, care stimuleaza vederea si cresterea osoasa.
  • Semintele sale sunt, deasemenea, bogate in proteine, magneziu, potasiu, fosfor, fier si zinc.

RETETE CU PEPENE

  • SHAKE  DIN  PEPENE  – O bautura preparata din pepene rosu amestecat cu lapte praf si gheata este o bautura rece, delicioasa si hranitoare in timpul verii.
  • LIMONADA DE PEPENE ROSU  –  Puneti mai multe  bucati de pepene rosu in blender. Pasati. Adaugati suc de lamaie si coaja rasa de lamaie.  Adaugati miere si aveti o minunata limonada de pepene rosu! (foodstory.ro)
  • PEPENE „BEAT”  – Uite si o retea pentru serile calduroase de vara. Doar sa nu exagerati! S-ar putea sa fiti mahmuri a doua zi! Ha!

Live & Believe

 

 

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.