Rețeta zilei – File de pește cu sos de avocado

rețeta - fishchips 1024x576
Ingrijirea Pielii - Instantly Angeless

Rețeta zilei – File de pește cu sos de avocado. Peștele este un aliment care nu ar trebui să lipsească din nici una din dietele bazate pe o hrană sănătoasă. Iar dacă ai imaginație și ingredientele potrivite la îndemână, poți obține o delicatesă care să te facă să te lingi pe degete.

Ingrediente 

File de pește – 500, 600 g.

1/3 căni de făină

3 ouă

1 cană și jumătate de firimituri de pâine.

Coajă de lămâie – 1 linguriță și jumătate

Pătrunjel – 2 lingurițe

2 avocado

Iaurt grecesc

1/4 ceașcă suc de lămâie

1/4 ulei de măsline

1/4 cană coriandru

Sare

Piper

Citește și: [VIDEO] Jennifer Lopez, mai sexy ca oricând în hitul „Ni Tú ni yo”

Mod preparare: 

Luăm fiecare file de pește și îl trecem prin făină, ou și amestecul de pâine, coajă de lămâie și pătrunjel, apoi le așezăm pe o tavă și punem la cuptor preț de 15 minute. Într-un castron separat punem avocado, iaurt grecesc, suc de lămâie, coriandru, sare, piper și băgăm la mixer, până obținem consistența unei paste. Servim apoi fileul de pește cu sosul de avocado.

rețeta - mojito 150x150Citește și: Rețeta zilei – mojito înghețat ce își schimbă culoarea

Ai și tu un text pe care vrei să-l faci cunoscut? Trimite-l la noi: office@perfectimperfecte.ro

Suntem și pe FACEBOOK. Dă-ne un LIKE- Perfect Imperfect

 

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.