SMOOTHIE cu fructe de pădure şi pătrunjel

Ai musafiri diseară? Ai vrea să te faci remarcată cu un smoothie sănătos și gustos? Fa-le ceva sănătos şi ieftin! E un fel de explozie de vitamina C pentru imunitate! SMOOTHIE  cu fructe de pădure şi pătrunjel 

SMOOTHIE cu fructe de pădure şi pătrunjel - smoothiesSMOOTHIE  cu fructe de pădure şi pătrunjel 
Cum se face?


Ia o mâna generoasă de fructe de sezon ( afine, capsuni, coacaze), o legătură de pătrunjel, 200-250ml apă minerală rece. Bagă-le pe toate în blender.  Amestecă -le preț de câteva minute, până când fructele( congelate sau nu) se fac ca un piure.  La final, dacă vrei să le îndulcești puțin adaugă o linguriță de miere curată.  SMOOTHIE cu fructe de pădure şi pătrunjel - 13495041 1139715519422981 4518267605095225756 n

Ce ai obținut?
* Gust acrişor
*Aromă parfumată de pătrunjel
*Ţine de sete şi poftă de ceva fresh
*Se face uşor
*Pătrunjelul are mai multă vitamina C decât lămâie( citricele)

*Bonus: Vitamina A, B, K si E

Citeste si :Uite de ce ar trebui sa o lasi mai moale cu COVRIGII!

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.