Ora ideală de băut cafeaua

Ora ideală de băut cafeaua - 947963805fb74988fdb6f9192233943ba3bc6113
Ingrijirea Pielii - Instantly Angeless

Ora ideală de băut cafeaua. Ideal este să bei cafeaua între orele 9:30 şi 11:30 sau între 13:30 şi 17:00. Corpul nostru se trezeşte în mod natural între 8 şi 9 dimineaţa, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire.

Să bei cafeaua imediat după ce te-ai dat jos din pat nu este doar ineficient, dar poate crea şi dependenţă. Totul porneşte de la cortizol.Dimineaţa, corpul nostru produce nivelul maxim, hormonul atingând apogeul între orele 8:00 şi 9:00. Ideal este să nu-i dai organismului cafeină atunci când cortizolul lucrează pentru a te revigora.

Prin urmare, corpul beneficiază cel mai mult de pe urma cafeinei după ce nivelul acestui hormon începe să scadă.Nivelul cortizolului mai creşte la prânz şi între 17:30 şi 18:30, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să bei cafea în aceste intervale.

Sursa: De Stiut

Foto: cxnmarksandspencer.com

Ora ideală de băut cafeaua - cheie 1 150x150Citeste si: Cheia pentru suflet

Ai și tu un text pe care vrei să-l faci cunoscut? Trimite-l la noi: office@perfectimperfecte.ro

Suntem si pe FACEBOOK. Da-ne un LIKE- Perfect Imperfect

 

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.