Viaţa îţi dă LĂMÂI…şi nu pentru LIMONADĂ? Ce faci?

pentru LIMONADĂ - pentru LIMONAD

pentru LIMONADĂ - 12512343 855099124617082 730334330228149950 n 3 150x150Text de Andreea Panait

Uneori mai primim câte o palmă. La figurat, deşi s-ar putea să o simţi ca pe una la propriu. Ţi se întâmplă lucruri, primeşti lămâi, şi limonada nu ţi se pare acum cea mai bună opţiune din meniul vieţii.Tot ce poţi să faci e să devii mai puternică. Treci prin foc şi mergi mai departe.Nu te pierde pe drumul întrebărilor. De ce s-a întâmplat, cum puteai să anticipezi şi să schimbi situaţia. Momentul e deja trecut! Priveşte înainte şi acţionează. Acceptă.Învaţă, trage concluziile necesare, fă o schimbare pozitivă. Focusează-te! Te poţi pierde uşor în gânduri, dar schimbarea o faci mergând mai departe.Viaţa îţi dă LĂMÂI…şi nu pentru LIMONADĂ? Ce faci?

  • Acceptă situaţia – Este în regulă să greşeşti. Nu te defineşte, cel mai probabil te va întări şi te va face atentă pe mai departe. Evită să te învinovăţeşti!
  • Ieşi din casă – Ce să faci? Orice, chiar dacă nu te simţi cel mai confortabil. Dacă singură nu poţi ieşi din stare, caută compania oamenilor pozitivi, şi alătură-te lor! Nu eşti singură, ia-ţi prietenii aproape.
  • Fă mişcare – Plimbă-te, aleargă, pune în mişcare un muşchi pentru fiecare gând negativ care te urmăreşte. Ridică-ţi nivelul endorfinelor! Fă-ţi o rutină din asta dimineaţa ca să începi ziua bine, înainte să te atace gândurile.
  • Setează-ţi un scop zilnic – Da importanţă fiecărei zile, fă-o să conteze. Poţi să ţii evidenta acestor mici motto-uri într-un jurnal, creează-ţi povestea şi jocul – e un fel de fitness mental.
  • Asumă-ţi –Asumarea sentimentelor este la fel de importantă ca şi momentul acţionării. Nu suntem mereu victime ale circumstanţelor, se întâmplă să ne aruncăm în valuri şi de bună voie. Conştientizează-ţi trăirile, acceptă-le şi îmbunătăţeşte-le.
  • Citeşte – Când mă simt derutată, consult roata emoţiilor creată de Robert Plutchick. Mă ajută să-mi dau seama care este emoţia specifică şi să ştiu cum să mă descurc cu ea mai departe.pentru LIMONADĂ - pentru LIMONAD

 

  • Disciplina mentală – Să te simţi înfrântă este o alegere. Există o diferenţă între a fi înfrântă şi a te simţi aşa. Ai puterea să conştientizezi realitatea chiar dacă emoţiile funcţionează mai degrabă după principiul cauză-efect. Rămâi focusata şi deschisă către noi oportunităţi.
  • Motivează-te – Atunci când avalanşa de gânduri trece pe lângă tine în timpul zilei, vorbeşte-ți. O să treacă! Mă descurc cu asta

Oricare ar fi cauza acestei plimbări prin norul de fum, aminteşte-ţi că TOTUL este temporar!

 foto : healthypanda.net

pentru LIMONADĂ - lupt   cu CANCERUL 1 150x150Citeşte şi:Shannen Doherty, imagini EMOȚIONANTE. Actrița luptă cu CANCERUL

Ai şi tu un text motivaţional pentru femei? Îl facem vedetă în comunitatea femeilor Perfect Imperfecte. Trimite-l la noi – emmazeicescu@gmail.com

Suntem şi pe FACEBOOK. Dă-ne un LIKE – Perfect Imperfect

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.