Dieta cu PRUNE – Scapa de kilogramele in plus cu prune!

Ingrijirea Pielii - Instantly Angeless
Ai fost în concediu și te-ai mai rotunjit? Uite ce poți face ca să slăbești sănătos. Te-ai gândit vreodată cât de bune sunt pentru organism…prunele? poți începe să ții dieta cu prune, vei ajunge rapid la silueta dorită. Dieta cu PRUNE – Scapa de kilogramele in plus cu prune!
De ce sa tii dieta cu prune?
  • prunele combat constipatia si accelereaza tranzitul intestinal;
  •  100 de grame de prune au 59 de calorii, calorii care se transforma in energie si nu in grasimi;
  •  previn anemia si regleaza nivelul de zahar din sange.
  •  scad colesterolul;
  •  alunga stresul si energizeaza organismul;
  •  intaresc oasele;
  •  trateaza retentia de apa.
Cum slabesti cu prune?
Cea mai simpla maniera de a slabi cu prune este sa le consumi pe post de gustari si cu o jumatate de ora inainte de mese. Daca nu iti plac prunele proaspete, alege prunele uscate, ele iti dau o senzatie destul de lunga intre mese si iti potolesc si pofta de dulce.
 
Meniu pentru dieta cu prune:
  •  Dimineata la trezire: 2-3 prune si un pahar mare cu apa;
  • Mic dejun: un ou fiert, o felie de paine integrala, o felie subtire branza, un castravete, cateva masline, cateva rosii cherry, o cana de ceai verde;
  • Gustare: 4-5 prune;
  • Pranz: o bucata de carne de pasare sau peste, fiarta sau fripta, cu o salata cu multe legume si 2 linguri de orez fiert.
  • Gustare: 2-3 prune si 4 migdale;

Vezi ce contine CINA: Dietetik

foto: sanatate.bzi.ro

Dieta cu PRUNE - Durerea de spate2Citeste si: Boli frecvente la coloană. Durerea de spate poate anunța o boală

Ai si tu o recomandare pentru o silueta de vis? Trimite-o la noi: emmazeicescu@gmail.com

Suntem si pe FACEBOOK. Da-ne un LIKE- Perfect Imperfect 

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.