Dieta vegetariană – cea mai bună alegere?

dieta vegetariană - vegetarian 02
Ingrijirea Pielii - Instantly Angeless

Dieta vegetariană – cea mai bună alegere? Nu de azi, de ieri, există o dezbatere în spațiul public în ceea ce privește utilitatea și avantajele pe care dieta vegetariană le oferă celor care aleg să se folosească de ea. O serie de cercetători americani vin cu argumente pro pentru o astfel de alegere

Dieta vegetariană este optimă pentru sănătate și pentru mediu, spun specialiștii în nutriție într-o nouă lucrare publicată de Academia de Nutriție și Dietetică din SUA. Ei susțin că o astfel de dietă reduce riscul de obezitate, diabet, boli cardio-vasculare și anumite forme de cancer. În plus, în lucrare, specialiștii susțin că dietele bazate pe plante sunt mai ”prietenoase cu mediul” față de cele bazate pe produse animale, notând faptul că astfel de diete pot reduce emisiile de carbon cu până la 50 de procente.

Un mare număr de studii în domeniul nutriției au asociat dieta vegetariană cu un risc scăzut de obezitate și diabet, însă există și studii numeroase care vorbesc despre dezavantajele unei astfel de diete. De exemplu, un studiu publicat în 2014 leagă regimul vegetarian de alergii și chiar cancer sau boli mintale. Totuși, Academia de Nutriție și Dietetică spune că un regim bine planificat, bogat în legume, fructe, nuci și semințe, leguminoase și cereale poate oferi nenumărate beneficii pentru sănătate.

Sursă foto: unica.ro

Citește continuarea pe jurnalul.ro

dieta vegetariană - angry woman 150x150Citeste si: De ce au nervi femeile?

Ai și tu un text pe care vrei să-l faci cunoscut? Trimite-l la noi: office@perfectimperfecte.ro

Suntem si pe FACEBOOK. Da-ne un LIKE- Perfect Imperfect

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.