Vitamina C, regina toamnei. Cum sa scapi de raceli.

Ingrijirea Pielii - Instantly Angeless

Toamna asta sunt dedicata imunizarii. Stiu, poate va suna ciudat, dar caut leacul perfect pentru o imunizare care sa ma tina departe de gripe si raceli. De cand Idris este in viata noastra, ii vad altfel pe oamenii care stranuta. Fug de ei,  ca dracul de tamaie! Ha! Nu cumva sa duc ceva acasa la copil. Asa ca sa dam Vitaminei C, ceea ce merita. Care e planul meu de atac?

Nicio zi fara vitamina C,  sub orice forma!

  • Apa cu lamaie – dimineata
  • Vitamina C solubila – dimineata
  • Cateva linguri bune cu catina – dimineata
  • Kiwi sau broccoli – in timpul zilei
- w catina2

Foto: csid.ro

Cel mai mult imi place catina. Stiu, sunt o ciudata! In fiecare toamna imi fac stocul de catina la congelator. Pungute de 200g pe care le folosesc peste iarna. Iubesc catina si chiar imi place  gustul ei acrisor. Stiu insa ca nu e pe placul tuturor. Cei care nu o pot manca ca atare, puteti sa o puneti intr-o jumatate de borcan cu miere. Luati o lingura in fiecare dimineata. Mai multa catina si mai putina miere, nu trisati. De ce e buna catina? E buna pentru ca are rol antiinflamator, cicatrizant, antibiotic şi chiar anticancerigen. Si pentru ca vreau sa diversific, poate sa imi spuna cineva ce alte legume mai contin Vitamina C? Am cautat si iata ce am gasit:

  • Broccoli
  • Varza de Bruxelles
  • Conopida
  • Spanac
  • Patrunjel
  • Gulie verde
  • Rosii
  • Kiwi
  • Pepene
  • Coacaze negre
  • Capsuni
  • Citrice

Plan de actiune:  achizitie blender, shake de coacaze negre cu capsuni si kiwi. Pfff! Mor de pofta!

- alimente fructe fructe de padure

Foto: walls.ro

Ce ar mai trebui sa facem?

  • Iaurt – probioticele ajuta sistemul imunitar. Portia necesara – 200g pe zi, spune un studiu facut de Universitatea din Viena.

- 0 123390 usturoi

  • Usturoi- Este un fel de arma perfecta impotriva „dusmanilor”. 2-3 catei de usturoi pe zi reprezinta tratamentul optim ca sa spui : stai departe raceala!
  • Ciuperci: Se pare ca simpaticele ciuperci sunt si gustoase si foarte bune pentru imunitate. Banalele ciuperci contin beta-glucan, care ajuta organismul sa isi dezvolte anticorpi. Misiune indeplinita! (sursa: foodstory.stirileprotv.ro)

 

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.