Slăbeşte cu exerciţii pe care nu simţi că le faci. Tips & Tricks

slăbeşte - metabolism PJPF 1024x551

Slăbeşte cu execiţii pe care nu simţi că le faci. Ţii dietă, dar nu-ţi place să mergi la sală, iar acasă nu ai chef să te apuci de făcut sport? Cu toate astea, eşti conştientă că fără mişcare nu vei slăbi atât de mult şi nu-ţi vei tonifia corpul. Iată ce trucuri poţi folosi pentru a-ţi lucra muşchii, fără să-ţi dai seama că te antrenezi.

 

Mergi pe jos – Plimbă-te, mergi cât mai mult pe jos. Chiar şi prin mall, la cumpărături, te poţi antrena.

Urcă scări – Renunţă să mai foloseşti liftul şi urcă cât mai multe trepte.

Fă mai des curăţenie în casă – după o zi de “şmotru” te vei simţi ca după sală, garantat.

Joacă-te cu copilul tău – poate părea simplu, dar copiii au atât de multă energie, încât sigur tu vei ceda prima oboselii.

Citeşte şi: Fă sport la tine acasă. Uite ce exerciţii fac modelele Victoria’s Secret

Alege activităţi de weekend dinamice – În loc să mergi la cinema, te poţi distra pe bicicletă, la patinoar, pe role, la escaladă, la înot, la tenis de masă.

Ia-ţi un căţel – te va obliga să faci zilnic plimbări. În plus, joaca cu animalele de companie lucrează toţi muşchii din corp.

Dansează – câteva minute pe muzică antrenantă te vor obosi teribil, dar îţi vor da o stare de bine.

Găteşte – vei sta mai mult în picioare şi îţi vei dezvolta calităţi de chef bucătar.

 

slăbeşte - cea mai buna dieta pentru slabit 150x150

Foto: pinterest.com

Citeşte şi: Faci sport seara? Ai 4 motive să continui!

Ai și tu un text pe care vrei să-l faci cunoscut? Trimite-l la noi: office@perfectimperfecte.ro

Suntem şi pe FACEBOOK. Dă-ne un LIKE- Perfect Imperfect

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.